Desafie seus limites no

CrossFit

PONTO 1

CROSSFIT

O CrossFit é uma modalidade dinâmica e recomendada para todas as idades, que garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mental quanto fisicamente, e para toda a saúde em geral.

É um programa de treinamento ideal para diferentes tipos de pessoas: desde as que querem apenas desenvolver as habilidades físicas básicas do corpo até atletas que estão se preparando para uma competição.

Os exercícios de alta intensidade e curta duração do WOD (Workout of the Day, nome dado à série de exercícios do dia) cumprem este papel de forçar o praticante a desempenhar o seu melhor, como se estivesse em uma competição de verdade. E isto, além de treinar o físico, prepara o emocional.

Benefícios do Crossfit

Condicionamento Físico

Maior capacidade cardiorrespiratória

Fortalecimento e resistência muscular

Ganho de massa magra e perda de gordura

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